Name: Szép vagy 🌷 MNDFL flow és művészetterápia
Start: Tue Mar 10 2026 18:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)
End: Tue Mar 10 2026 20:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)
Location: Poetry Yoga Studio -jógastúdió-

A Szép vagy workshop egy gyengéd, női tér,
ahol nem a külső formákon dolgozunk,
hanem azon a belső kapcsolaton,
amelyből a valódi szépség fakad.

Ez az alkalom egy lassú, kreatív, önelfogadást támogató rituálé.

Megállás a világ elvárásai előtt.
Egy visszatérés ahhoz a belső hanghoz,
amely nem kritizál, nem siettet,
hanem emlékeztet arra, hogy rendben vagy úgy, ahogy vagy.

🟡Mit élhetsz meg ezen az alkalmon?
Ezen a workshopon teret kap:

- a női lágyság és finomság megengedése
- az önkritika és belső keménység felismerése és elengedése
- a belső szépséghez való kapcsolódás
- az elfogadás és önelfogadás gyakorlása
- a testben megélt biztonság és megérkezés
- a kreatív teremtés érzékszintű megtapasztalása

A fókusz azon van, hogy kapcsolódj ahhoz a belső fényhez, amelyből a valódi kisugárzás születik.


🟡Miről szól ez az alkalom?
A Szép vagy workshop során két, egymást finoman kiegészítő folyamaton haladunk végig.

🔸Testi–érzékszervi megérkezés & belső szépség
(vezető: Tóth Réka Ibolya)

Az alkalom első részében testtudatos, mindful gyakorlatokkal dolgozunk.
Olyan bolygóideget támogató, megnyugtató technikákat tapasztalsz meg,
amelyeket később bárhol, bármikor használhatsz arra, hogy:

- újra kapcsolódj magadhoz
- lelassítsd az idegrendszered
- lehalkítsd a külvilág elvárásait
- meghalld a belső önbizalomból érkező, elfogadó mondatokat

Finom mozgással és lágyulással segítjük a testet abban,
hogy letegye a felvett pajzsokat, a feszültséget, a „tartást”,
amit sokszor észrevétlenül viszünk magunkkal nőként.

Illóolajokkal és bolygóideg-aktiváló technikákkal
mélyítjük a megérkezést,
és egy rövid önreflexiós részben ránézünk arra,
hogyan működik bennünk az önítélet és a belső keménység –
és hogyan lehet ezt gyengédebbre hangolni.

🔸Kreatív, művészetterápiás folyamat virágokkal és színekkel
(vezető: Takács Dalma)

A workshop második részében a kreatív alkotás tere nyílik meg.
Virágok minőségével, színekkel és festéssel dolgozunk,
ahol nem az esztétikum számít,
hanem az, hogy mit engedsz meg magadnak kifejezni.

Ebben a folyamatban lehetőség van találkozni a belső kritikussal,
és olyan módszereket megismerni,
amelyekkel elfogadást, megértést és lágyságot adhatsz magadnak –
akkor is, amikor nehéz érzések vannak jelen.

Az alkotás itt szelíd önkapcsolati élmény.

🟡Kinek ajánlott?

Ez a workshop neked szól, ha:
– gyakran vagy kemény magaddal
– erős az önkritikád vagy belső ítéleted
– szeretnél lágyabban kapcsolódni a testedhez
– jól esne egy ítélkezésmentes, megtartó női tér
– vágysz arra, hogy kapcsolódj a benned rejlő szépséghez

Szép vagy 🌷 MNDFL flow és művészetterápia

Mindfulness és művészetterápia, a külső és belső szépség jegyében.